Damien 20-Maggio

**Impreza** · 22-05-2006, 04:34 PM

azz,Dam, eri 93 kg ? circa +20hp, ma sei matto !! Certo che poi ti devi fare er bujo per perdere peso...

**Damien** · 22-05-2006, 04:41 PM

Quando ero 93 non ero grassissimo ma avevo tanta ma tanta acqua....ho notato che quando mi metto in massa...cominci a mangiare 100gr di pasta O pane nei vari pranzi o spuntini...fai presto a tirar dentro acqua. L' effetto visivo è un appannamento ma anche un muscolo bello pieno e gonfio. Quindi non è che ti viene la pancia e le percentuali di grasso non è che poi si alzano chissa di quanto.

Molte volte facciamo l' errore di valutare in % di Bf, Kg presi ma ci dimentichiamo di sta benedetta acqua che svolte un ruolo determinante sul risultato inteso come fattore estetico.

Tutto questo per dire che a 93 non ero grasso

Esempio dalla situazione attuale:
93 Kg...quindi 14Kg in più:
6 massa grassa
5 acqua
3 massa magra

I numeri sono dei semplici esempi adesso non so dirvi esattamente vado ad intuito.

**nick_elim** · 22-05-2006, 04:47 PM

ma vedo ke te ne intendi abbastanza...guarderesti le mie foto e m daresti qlk consiglio?? (le mie foto , sono quelle cn nome nic8623, nel topic appena sotto il tuo)
PS: come vedria nn sn molto definito..vorrei asciugarmi per bene..ke si veda la tartaruga all'addome quasi..nn so se spiego..se guardi le mie foto m fai un favore..a dirmi qlk..consiglio!

**giakk80** · 22-05-2006, 05:41 PM

Bravo Damien, bel fisicaccio. Senza una foto frontale non so valutarti globalmente, ma si nota comunque che hai buone braccia e gambe. Il polpaccio è duro da far crescere ma non è poi male. Il fatto che hai perso così tanti kg da gennaio la dice lunga sulla tua forza di volontà (d'acciaio direi...).
Bravo. Aspetto le foto "da oliato".
Ps lo scarico e successiva ricarica ti ha dato molto, così eh, valutato anche "ad impressioni"? Ciauz

**Damien** · 22-05-2006, 05:50 PM

Originariamente Scritto da giakk80

Bravo Damien, bel fisicaccio. Senza una foto frontale non so valutarti globalmente, ma si nota comunque che hai buone braccia e gambe. Il polpaccio è duro da far crescere ma non è poi male. Il fatto che hai perso così tanti kg da gennaio la dice lunga sulla tua forza di volontà (d'acciaio direi...).
Bravo. Aspetto le foto "da oliato".
Ps lo scarico e successiva ricarica ti ha dato molto, così eh, valutato anche "ad impressioni"? Ciauz

Grazie Giakk!! Onestamente lo scarico carico mi ha dato nel senso che dal giorno prima sono "esploso(ma relativamente ancora vuoto)" tenendo conto che mi vedevo vuotissimo appunto dallo scarico. Temo però di aver cominciato a ricaricare tardi, cioè la sera di venerdi, forse dovevo cominciare la mattina o addirittura la sera di giovedi, infatti col passare delle ore di sabato e le ricariche mi vedevo meglio ma ormai le foto le avevo fatte. Sta cosa la miglioro la prossima volta.

**giakk80** · 22-05-2006, 06:06 PM

Originariamente Scritto da Damien

...lo scarico carico mi ha dato nel senso che dal giorno prima sono "esploso(ma relativamente ancora vuoto)" tenendo conto che mi vedevo vuotissimo appunto dallo scarico....

sì lo immaginavo... io seguo una low carb, diciamo così, e vedo anch'io la differenza quando mangio qualche carbo ad alto IG in più... lo noto sulle vene, che diventano molto più grandi, mi sento globalmente "più pieno". Magari è solo una mia impressione e mi sbaglio.
Quest'inverno voglio fare anch'io una bella fase di massa, anche se so che poi il successivo tiraggio sarà un bel casino...ehm...molto dificile volevo dire. Per ora cerco di eliminare lo strato sull'addome e mantenermi per l'estate. ciauz