Damien 20-Maggio

[tattoos]

Sei messo bene anche di gambe. Avevo intuito bene...

Complimenti per la depilazione ! Sofferto molto ?

[arnold_84]

buone braccia e spalle. Anche io trovo belle le gambe.
A meno che non si tratti delle foto il petto mi sembra un pochino piatto.
La schiena?
CIAO

[Damien]

edit

[Hombre82]

Complimentoni Damien ottimo fisico

bellissime le braccia...

punto carente polpaccio... piccolissimo...

[Damien]

Complimentoni Damien ottimo fisico

bellissime le braccia...

punto carente polpaccio... piccolissimo...

Grazie!
Per il polpaccio nel caso nei prossimi giorni vedo se riesco a farne qualcuna di meglio. Anchio a volte me lo vedo piccolino, nell' insieme se non lo tiro..altre volte se lo tiro in una determinato modo lo vedo bene.

[trainer]

bravo molto buono ma non sei al 6 % almeno 9 10 %

[Impreza]

Natural ??


dehihihihihi.......Ottimo Damien, anzi, di più , un po carente l'addome e il dentato , ma per noi natural è un casino !!!Belle braccia ,petto e faccia

[Damien]

buone braccia e spalle. Anche io trovo belle le gambe.
A meno che non si tratti delle foto il petto mi sembra un pochino piatto.
La schiena?
CIAO

Il petto è il mio punto in assoluto forte...è vero che "cannibalizzandomi" per arrivare a tirarmi si è sgonfiato parecchio..tieni conto che ho perso una quindicina di Kg per arrivare alle foto.

Forse comunque in questa foto si vede meglio che è bello gonfio....

Qui sto "cercando" di fare una posa....non l' avevo messa perchè ho contratto male il bicipite NON alzando l' avambraccio per cercare di chiudere, non mi piace molto..poi comunque voglio prima vedere quelle fatte con il mallo.



Infatti per la schiena ne ho una ma è venuta malissimo...attendo appunto quelle della macchina professionale col mallo!

[arnold_84]

Il petto è il mio punto in assoluto forte...è vero che "cannibalizzandomi" per arrivare a tirarmi si è sgonfiato parecchio..tieni conto che ho perso una quindicina di Kg per arrivare alle foto.

Forse comunque in questa foto si vede meglio che è bello gonfio....

Qui sto "cercando" di fare una posa....non l' avevo messa perchè ho contratto male il bicipite NON alzando l' avambraccio per cercare di chiudere, non mi piace molto..poi comunque voglio prima vedere quelle fatte con il mallo.

Infatti per la schiena ne ho una ma è venuta malissimo...attendo appunto quelle della macchina professionale col mallo!

... capisco può essere un effetto delle foto. Comunque hai un buon fisico. Per quanto riguarda il polpaccio ti capisco... se rimane "piccolo" lo si può allenare fino a svenire ma non può certo diventare più lungo... il mio ne è un esempio!

[Damien]

... capisco può essere un effetto delle foto. Comunque hai un buon fisico. Per quanto riguarda il polpaccio ti capisco... se rimane "piccolo" lo si può allenare fino a svenire ma non può certo diventare più lungo... il mio ne è un esempio!

[Impreza]

Il dentato spero sia uscito nelle altre foto....

infatti, le foto non sempre rendono giustizia al fisico, basta che la luce non sia favorevole e i rilievi si cancellano.....

[kickboxer_87]

complimenti damien ti credevo + piccolo!
belle braccia e gambe, peccato x l'addome che ti avrebbe dato un aspetto + professional

[nick_elim]

CIao, ke dieta hai svolto per essere così stretto in vita.??
ma sopprattutto ke allenamento aerobico hai adottato?? ciao
e complimenti!!!!!!

[Damien]

CIao, ke dieta hai svolto per essere così stretto in vita.??
ma sopprattutto ke allenamento aerobico hai adottato?? ciao
e complimenti!!!!!!

Ciao! grazie dei complimenti.

Sono partito dal 1° gennaio con una low carb..pesavo 93 Kg. Subito ho perso parecchia acqua e poi mi sono stabilizzato perdendo un 500gr a settimana..finchè tagliando i carbo sono arrivato ad impostare una chetogenica(da marzo circa) fino appunto al 20 maggio. Aerobica nessuna per i primi 4 mesi, poi le ultime settimane 20' postwo e quando non mi allenavo ogni tanto 30' di corsa alternata a camminata veloce.

[nick_elim]

ma tutti i giorni il lavoro aerobico??
prima avevi la pancia?? (tanto adipe?)