Damien 20-Maggio

[Damien]

Ho fatto casino con le foto...adesso sono a posto

[tattoos]

Caro Damien,

quale onore "sverginare" il Tuo Thread, con i miei COMPLIMENTI.

In effetti la posa è alquanto stravagante, ma si vede ben di peggio.

Complimenti per il cutting, Ti ha dato risultati molto buoni.

Certo è che potevi mostrarle le gambe, perché ho l'impressione che siano ben piazzate.

Un abbraccio,

your friendly neighbour tattoos !

[Damien]

Grazie Tat!!!

Le gambe mi vergognavo un pò...già mio zio deve avermi preso per mezzo matto. Me ne ha fatte un paio la mia ragazza nel pomeriggio giusto perchè sapevo che poi qualcuno mi avrebbe detto..e le gambe?(speravo di no e che nessuno si ricordasse )

Allora, sono venute con il flash però non sono messe male. Anche li ero abbastanza svenato(sul polpaccio davanti e sulla coscia)...però non sono niente di eccezionale..si insomma non sono il mio punto forte:

davanti:



dietro:

[tattoos]

Sei messo bene anche di gambe. Avevo intuito bene...

Complimenti per la depilazione ! Sofferto molto ?

[arnold_84]

buone braccia e spalle. Anche io trovo belle le gambe.
A meno che non si tratti delle foto il petto mi sembra un pochino piatto.
La schiena?
CIAO

[Damien]

edit

[Hombre82]

Complimentoni Damien ottimo fisico

bellissime le braccia...

punto carente polpaccio... piccolissimo...

[Damien]

buone braccia e spalle. Anche io trovo belle le gambe.
A meno che non si tratti delle foto il petto mi sembra un pochino piatto.
La schiena?
CIAO

Il petto è il mio punto in assoluto forte...è vero che "cannibalizzandomi" per arrivare a tirarmi si è sgonfiato parecchio..tieni conto che ho perso una quindicina di Kg per arrivare alle foto.

Forse comunque in questa foto si vede meglio che è bello gonfio....

Qui sto "cercando" di fare una posa....non l' avevo messa perchè ho contratto male il bicipite NON alzando l' avambraccio per cercare di chiudere, non mi piace molto..poi comunque voglio prima vedere quelle fatte con il mallo.



Infatti per la schiena ne ho una ma è venuta malissimo...attendo appunto quelle della macchina professionale col mallo!

[arnold_84]

Il petto è il mio punto in assoluto forte...è vero che "cannibalizzandomi" per arrivare a tirarmi si è sgonfiato parecchio..tieni conto che ho perso una quindicina di Kg per arrivare alle foto.

Forse comunque in questa foto si vede meglio che è bello gonfio....

Qui sto "cercando" di fare una posa....non l' avevo messa perchè ho contratto male il bicipite NON alzando l' avambraccio per cercare di chiudere, non mi piace molto..poi comunque voglio prima vedere quelle fatte con il mallo.

Infatti per la schiena ne ho una ma è venuta malissimo...attendo appunto quelle della macchina professionale col mallo!

... capisco può essere un effetto delle foto. Comunque hai un buon fisico. Per quanto riguarda il polpaccio ti capisco... se rimane "piccolo" lo si può allenare fino a svenire ma non può certo diventare più lungo... il mio ne è un esempio!

[Damien]

Sei messo bene anche di gambe. Avevo intuito bene...

Complimenti per la depilazione ! Sofferto molto ?

RI-grazie!!

Ho fatto tutto prima con la crema...in seconda battuta con il rasoio per capelli senza la plastichetta..ed infine con la lametta! Tutto sommato a parte il tempo "fisicamente" non ho sofferto. C'è da dire però che dopo 2 giorni già si vedono

Tornando all' argomento BB oggi mi sento spiazzato perchè non so che fare. In teoria voglio mantenermi per il momento fino a settembre. Il punto è che il mantenimento va comunque programmato. La dieta l' avevi vista sulle 2300 calorie...ma in palestra che faresti?
Di sicuro basta superserie, volevo tornare ad un metodo classico...oppure l' 8X8 che non ho mai provato? potrebbe essere buono per il pump?

[tattoos]

Per ciò che riguarda il WO, caro Damien, sarei dell'opinione di ciclizzare su un po' di massa fra Luglio-Agosto (poi dipende dalla disponibilità della palestra) con i consueti 4x6-8, con un po' di aerobica 40 min. twice-a-week. Settembre un bel ciclo di forza su panca-stacco-squat.

Dico così perché sono convinto che stimolare con buoni carichi con allenamento in ogni caso ipertrofico sia sempre conveniente, per i pesi vedi Tu, verifica l'andamento della Tua forza.

L'aerobica incide sul mantenimento del peso, mentre la parte fondamentale viene svolta dall'alimentazione (e questo lo sappiamo tutti). Calcola però bene la calorie dovute all'attività.

Per l'ottoperotto, non so. Io non l'ho mai provato e non saprei giudicare neanche sul sottoscritto, quindi lascio la parola ad Utenti maggiormente accreditati.

Ormai, come sai, sono stato risucchiato nel buco nero della Paolite che, una volta presa, non dà scampo.