a parte che il mio aumento di peso corporeo e' stato superiore,
per appunto la ritenzione di liquidi,che ho incrementato un po' i pesi impiegati
che non ho avuto effeti collaterali di nessun tipo e' c'e' chi ionvece ha avuto problemi renali, e' veritiera,bella ricerca.

infatti sperimentai che alla fine non aumentavo piu' di quando non la usavo...una lieve integrazione puo' essere utile
tanto per supportare un po' l'easurimento di creatina che induciamo .....ma e' un altra cosa,potrebbe persino essere meglio non farlo per addestrare il corpo a produrne di piu' della sua....come al solito e' un casino.....c'e' un modo giusto per ogni cosa....ho letto che una supplementazione di creatina puo' fermare la produzione endogena....