Nuova (seconda) scheda

[Kire]

Scusa, ma se hai iniziato mercoledì non potevi semplicemente eseguire la sessione B?

ci ho pensato dopo anche a questo, ma ormai il danno è fatto...

oggi è lunedì..eseguo di nuovo la A e ricomincio la scheda oppure inverto come avevo detto facendo C - B - A?

Mi spieghi il perché di tutti 'sti crunch ?

non lo so. cosa ne pensi (pensate) in proposito? troppe serie?

[tattoos]

Allenali come gli altri muscoli. Scusa, ragiona. Se tu alleni le gambe un solo giorno, che sono un gruppo muscolare mooooolto grande, allora perché allenare l'addome 3 volte ?

Non ha senso. Soprattutto perché l'addome è un muscolo relativamente piccolo, no ?