La profondità non e' una questione di felssibilità.

E' un esercizio diverso.

Per lo squat da Pl ti devi:

-settare bene il bil in basso
-partie durissimo e teso
-schiacciare il bil sulla schiena
-mandare il cul'o piu' indietro possibile
-iniziare a cadere nella buca
-restare con la schiena rigidissima
-sentire la panza che trova posto tra le gambe
-iniziare a risalire esplosivo e di spalle
-chiudere l'alzata sempre teso come l'hai niziata

E questo e' cio' che posso dirti IO figurati qlcn che ne sa' piu' di me.E' un altro esercizio,un altro mondo.Coem la panca con arco non c'entra un fico secco con la panca classica.L'unica cosa simile e' lo stacco.A parte mille altre menate.
Se a questo aggiungi anche semplicemente una cinta cambia tutto.

E' normale non cedere di petto.La panca non e' petto.Se vai storto sul piano orizzontale e' perche' ti setti male.Se vai storto sul piano verticale e' perche' hai uno squilibrio di forza,se hai problemi nel lockout devi potenziare i tricipes.
ciao!