Citazione Originariamente Scritto da matteinn
non ha senso prendere barrette zuccherine prima dell'allenamento, semmai a colazione o ancor meglio nel post-wo...
Dipende il tipo di carbo se sono a lento rilascio o corto se corto ha senso si per avere energie. Poi dipende anche dal tempo di allenamento... Io prima di andare in pale mi mangio sempre un bel po di carboidrati