no no no...il pullover meccanicamente non agisce sui pettorali in maniera considerevole...accompagnano solo una minima parte del movimento

il pullover è un esercizio x i dorsali.

credo che le reps siano quelle normali.. 8/15 a seconda dei bisogni, immagino che scendere sotto le 8/10 reps non sia molto utile cmq.
per il cedimento non ho idea ma non credo cambi molto...diciamo che se lo fai unito all'allenamento della schiena potrebbe essere una buona idea, altrimenti io eviterei perchè, parere mio, si andrebbe facilmente incontro a contratture e/o infortuni vari.

in ogni caso speero che intervenga qualcuno che sa bene la meccanica dell'esercizio e la risposta del corpo in modo da ovviare a tutti i nostri dubbi