Pullover

[kickboxer_87]

in teoria la lordosi potrebbe al limite migliorare ma bisognerebbe vedere nel complesso come agisce il pullover come pressione sulle vertebre (per cui essendo un ignorante mi astengo)

ringrazio warlord x l'esauriente risposta e aggiungo che inizierò a farlo...ma ho paura che farlo nel giorno gambe sia un po' azzardato... ho paura di stirarmi

cmq il pullover classico coinvolge in massima parte i gran dorsali, i pettorali accompagnano solo

[Felide]

in teoria la lordosi potrebbe al limite migliorare ma bisognerebbe vedere nel complesso come agisce il pullover come pressione sulle vertebre (per cui essendo un ignorante mi astengo)

ringrazio warlord x l'esauriente risposta e aggiungo che inizierò a farlo...ma ho paura che farlo nel giorno gambe sia un po' azzardato... ho paura di stirarmi

cmq il pullover classico coinvolge in massima parte i gran dorsali, i pettorali accompagnano solo

Ciao, quindi da quanto asserisci il pullover respiratorio agirebbe maggiormente sui pettorali, ma come dicevo prima sollecita maggiormente la parte alta o quella bassa? Infine quello respiratorio normalmente quante reps prevede? Si deve arrivare al cedimento oppure no?
Grazie di nuovo
Felide

[kickboxer_87]

no no no...il pullover meccanicamente non agisce sui pettorali in maniera considerevole...accompagnano solo una minima parte del movimento

il pullover è un esercizio x i dorsali.

credo che le reps siano quelle normali.. 8/15 a seconda dei bisogni, immagino che scendere sotto le 8/10 reps non sia molto utile cmq.
per il cedimento non ho idea ma non credo cambi molto...diciamo che se lo fai unito all'allenamento della schiena potrebbe essere una buona idea, altrimenti io eviterei perchè, parere mio, si andrebbe facilmente incontro a contratture e/o infortuni vari.

in ogni caso speero che intervenga qualcuno che sa bene la meccanica dell'esercizio e la risposta del corpo in modo da ovviare a tutti i nostri dubbi

[fifty]

in teoria la lordosi potrebbe al limite migliorare ma bisognerebbe vedere nel complesso come agisce il pullover come pressione sulle vertebre

[kickboxer_87]

visto che subito dopo ho manifestato ignoranza in merito e ho chiesto indirettamente l'intervento di gente come te (che se non sbaglio sei un infermiere di infinita esperienza) non mi sta bene un post del genere... scusa ma è una questione di rispetto

[fifty]

Basta effettuare il movimento del pullover per capire che la lordosi lombare viene accentuata, o no?
Se la mia perplessità l'hai vista come una mancanza di rispetto nei tuoi confronti ti chiedo scusa

[kickboxer_87]

Basta effettuare il movimento del pullover per capire che la lordosi lombare viene accentuata, o no?
Se la mia perplessità l'hai vista come una mancanza di rispetto nei tuoi confronti ti chiedo scusa

ok purtroppo i post possono venire facilmente fraintesi...
ciao