Scusa Fifty, visto che siamo in tema,ho letto il tuo 3d sul sitema muscolare, ma non mi è chiarissima la funzione del pettorale,nel senso che, se la funzione principale è quella di addurre l'omero e quindi portare le braccia verso la verticale mediana(o sbaglio?) ,l'esercizio più efficace (meccanicamente) non sarebbero le croci ? E se così fosse, la panca piana come enfatizza questo movimento ?