Grazie per le risposte ragazzi
X Tattoos:gli addominali si sono rinforzati molto anche perchè per un periodo ho fatto molti crunch al cavo alto.Poi da quando mi alleno totalmentee senza cinta il tutto è migliorato.
x Corvette:ieri mi ono fatto controllare oltre che seguire e arrivo allla linea parallela.A fine ciclo cercherò di dedicarmi ad abbassarmi sempre di più.Credo sia un fatto di mancanza di flessibilità.
x Paolo:si posso provare...mi faccio seguire solo che non avendo mai fatto un massimale non ho dei punti su cui regolarmi.Il carico è un punto interrogativo.
A occhio posso dire di poter fare una singola con 180kg.