Citazione Originariamente Scritto da caio
Quindi ci sono più vantaggi ad affrontare una definizione basandosi sull'alimentazione ipocalorica piuttosto che sedute pesanti di aerobica?
devi trovareun giusto compromesso:
sicuramente tenere un deficit calorico di 300Kcal e fare 40' di aerobica è preferibile a tenere sole 100Kcal di deficit e spararsi 2h di corsa..(perchè più aumenta l'attività fisica e più muscolo bruci)