barrette isostad... cosa ne dite???

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Se vuoi perdere peso non sono l'ideale ma visto che le hai prendine per 3 giorni prima dell'allenamento poi lasciale perdere. Se vuoi delle barre prendine piuttosto ad alto livello proteico.

non ha senso prendere barrette zuccherine prima dell'allenamento, semmai a colazione o ancor meglio nel post-wo...

[KingBalez]

non ha senso prendere barrette zuccherine prima dell'allenamento, semmai a colazione o ancor meglio nel post-wo...

Dipende il tipo di carbo se sono a lento rilascio o corto se corto ha senso si per avere energie. Poi dipende anche dal tempo di allenamento... Io prima di andare in pale mi mangio sempre un bel po di carboidrati