E' vero Riccio, rispondesti a me, fui io a proporla, ma lo feci perchè su di me agli inizi della mia "gloriosa carriera...prooooot " diede risultati insperati, incrementi anche di 20 kg in un mese, è verissimo che nel frattempo si perfeziona l'esecuzione e ci si smalizia con gli esercizi, ma io consiglio solo cose che ho provato e mi hanno dato risultati....