Citazione Originariamente Scritto da Riccio.80
post fa avevo scritto che non sarebbe servita a nulla una fase di forza nelle tue condizioni....come dice poliquin "tu avresti dei progressi anche sollevando delle pietre" ed anche se la frase è ovviamente un'esagerazione, rende bene l'idea.
si ho visto che lo scrivesti.. ma la sostanziale differenza non è negli esercizi ma in quel 5x5 cioè facendo un 3x10 passerei da forza a massa?