beh, con l'8x8 non ottieni solo lo sviluppo della parte non contrattile a dire il vero.
in realtà..procedendo lungo le 5 settimane, il lavoro diventerà sempre + intenso..i carichi aumenteranno, nonostante i recuperi restino molto bassi.

questo è dovuto all'adattamento fisiologico che porta a migliorare i sistemi di smaltimento dell'acido lattico.

lavorando per 5 settimane con bassa frequenza e basse ripetizioni stimoleresti maggiormente la componente contrattile-nervosa, tralasciando quella vascolare.. ma non è detto che tu perda i risultati della prima fase.

secondo me comunque 5 settimane di un lavoro uguale sono troppe, potresti facilmente conservare i progressi utilizzando fasi + brevi di 3 settimane (sfruttare maggiormente lo shock muscolare e divertirti di +)
oltretutto la resistenza all'acido lattico puoi continuare ad allenarla durante la fase a basse rips aggiungendo a fine allenamento delle serie fortemente lattacide (15-20 ripetizioni)