Citazione Originariamente Scritto da Riccio.80
a mio avviso giocatela tra i 90" a 150", diciamo "a pelle"...ti senti pronto e riposato? ok! hai bisogno di più tempo? riposa ancora! vedo inutile un recupero "forzato" di 180sec. nel tuo caso (anche perchè i cairchi sono ancora bassi)
Eh purtroppo l'inesperienza mi fa prendere i consigli forse troppo alla lettere ( a parte quell esercio di isolamento che ho fatto perchè "pensavo" di aver fatto troppo poco )