Citazione Originariamente Scritto da ninoarnold
Magari se è necessario fare anche particolari allenamenti sono disponibilissimo
Tipo venire a tagliarmi l'erba nel prato di casa?
Dai, fra diari e sezioni apposite sul forum si è già detto tutto, se sei "pratico" come dici sai anche che non c'è una formula magica di programma, le cose sono sempre quelle: regolazioni alimentari, WO adeguati con incremento di reps e di "assistenza" per "cesellare" se c'è qualcosa da cesellare...semmai se ci hai provato ancora, e le cose non sono andate come ti aspettavi, spiegaci quel che hai fatto, poi si vede