Dato che l'allenamento su 6gg mi è stato sconsigliato, questa settimana ho provato a dividere su 4gg facendo:
1) Petto + Bicipiti
2) Gambe
3) Spalle+Tricipiti
4) Dorso

Devo dire che nn mi sn trovato male ma secondo voi dovrei cambiare qlcs?
Non mi convince molto quel Spalle+Tricipiti!