mi servirebbe un parere

[jAMeZ]

Scusa nn voglio dirti male... assolutamente! Ma quella dieta nn ha senso.. è tremenda! Nn c'è nulla da cambiare ma tutto!!!

[emosele]

Non è una dieta...è quello che mi mangio...

[jAMeZ]

Ma ti alleni? Nn capisco ke consiglio vuoi

[Spyr]

Vuole qualche correzione sulla dieta ma ce ne sarebbero troppe da fare! Dovresti dare un'occhiata in giro nel forum
Cmq ti posso dire che:
-delle uova dovresti mangiare + albumi e - i rossi;
-l'affettato nel panino nn dovrebbe derivare da un suino (che ne dici della bresaola?)
-il pranzo è qlcs di orrido.. capisco che sei lontano ma dovresti trovare modo di fare qlcs che assomigli di + a 1 primo e 1 secondo!
-i ringo fanno solo ingrassare, potresti mangiare pane con affettati magri
-la cena mi sembre l'unica cosa a posto

I miei consigli sn applicabili in una dieta di massa (a proposito tu sei in massa o definizione????)
Devi anche aggiungere dei grassi "buoni" derivati da pesci grassi, olio, frutta secca

Spero d'essere stato utile!

[3423rfewrf]

la prima cosa che ti serve è la determinazione, se ce l'hai, segui i consigli di spyr e stila una dieta più "cristiana"..

[Spyr]

Se hai bisogno d'altro basta chiedere..
sò che dover stravolgere le tue abitudini alimentari nn è semplice ma credimi che ne può valere la pena!

[Profeta]

Non si puo' correggere quello che hai scritto,come si puo' corregere il fatto che mangia 4 ringo boys???
Dovresti prima di tutto leggerti i vecchi post del forum e cercare di capire, non puoi pretendere che in 4 righe si possa buttare giu' un'alimentazione ma prima di tutto il concetto di come alimentarsi.Bei tempi....remember 4ca....