Mr Universo
Inizio Preparazione
Ecco il link
Personalmente da un po' di tempo a questa parte effettuo 15minuti continuati, un allenamento si e uno no....l'importante è farlo con una certa concentrazione, in questo modo alla fine ti alzi letteralmente inzuppato
E' un esercizio che funziona assolutamente, soltanto alla fine dell'esercizio vi ritroverete con l'addome un po' + "ricoperto" ma è solo un effetto momentaneo
Mr Italia
In Stretching
Grazie!
Principiante
In Warm-Up
STESSA IDENTICA cosa che succede a me...un pò gonfi ma è assolutamente momentaneo!
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