Citazione Originariamente Scritto da powerexplosion
Abbiamo già fatto un ciclo di forza la scorsa scheda, con il lavoro eccentrico lento e risultati ci sono stati.

Comunque ho appurato che non è nemmeno vero che poche ripetizioni con tanto recupero e 5-6 serie aumentino la massa, coro unanime di istruttori chiedendoglielo separatamente. Spesso è proprio il contrario. Io non dico niente perchè non so, ma loro dovrebbero sapere...forse.
- Non mi pare ci siano stati grossi risultati visti i carichi
- grazie a un istruttore qualificato mi stavo spaccando i lombari con lo squat, Ironpaolo con 2 righe mi ha risolto il problema,senza vedermi ne conoscermi, solo con la sua esperienza di psicolabile-lifter !!
- Gli istruttori di oggi hanno tendenza nel proporre alte reps che favoriscono risultati subito visibili tipo fighetti televisivi, ma non è massa quella.....

Detto ciò non voglio insinuare che il tuo pt sia incompetente,lungi, ma tu devi cercare di apprendere,mettere in ordine le idee e cercare di applicarle al tuo fisico...