
Originariamente Scritto da
°°sOmOja°°
guarda, non sono assolutamente daccordo.
il deltoide posteriore lo stimoli di + con gli esercizi di rematore o trazione che con gli esercizi specifici eseguiti con i pesetti (oltretutto fanno perdere tempo inutile)
ri-ripeto: il corpo và visto nel suo insieme, i muscoli vanno osservati nella loro funzione.. quella del deltoide posteriore qual'è?
la risposta è tanto banale quanto la domanda (non è un'offesa per carità)
avendo un giorno a disposizione ci schiaffi:
- un muscolo che non riesci ad allenare bene durante gli altri allenamenti
- un muscolo che non sei riuscito ad allenare la scorsa volta
- un muscolo che necessita di un richiamo
- il tuo muscolo carente.
in sintesi: alleni il gruppo che ritieni abbia bisogno di un allenamento isolato.

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