Originally posted by 4ca
prego e cmq brava quarta e buono perche sperare di piu? la competizione e bella perche deve essere in crescita..........t'immagini che noia se vincevi (e nn scherzo)
che federazione?

per il discorso frutta ........siccome dicevamo che potevi mangiare quan ta frutta volevi, percio pere e pesche se prese in dosi alte provocano dolori di stomaco............
i pasti fanni interval;lati percio esempio primo paso frutta e secondo pasto dopo 2 ore e mezza o 3 aminoacidi O mandorle
percio le mandorle andrebbero considerate come prot con la differenza che con le mandorle potremmo avere anche una presenza di grassi.

piu chiaro ora
Si, tutto + chiaro.
Giusto, il quarto e' un ottimo posto ed e' un enorme stimolo per migliorare....adesso un po' di recupero e poi non vedo l'ora di ricominciare...queste gare le ho preparate in un mese e mezzo, per la prox avro' un anno e adesso so con che cosa ho a che fare...mentre il fisico riposa si e' gia' messo in moto il cervello per cercare di sviluppare la strategia per arrivare al meglio, partendo da errori, punti di debolezza e punti di forza sui quali ho riflettuto molto durante queste gare....tutto questo e' fantastico...troppo bello questo sport !