4ca, io ritengo preziosi i tuoi consigli, ma seguirli non e' facile come cambiare una lampadina; non e' facile cercare di CREARE, xche' e' di creare e non modificare che si tratta , un 'alimentazione fisiologicamente corretta partendo da una impostata su alti e bassi calorici. Se ti ricordi cosa mi mangiavo lontano dalle gare capisci anche il perche' della mia frustrazione, nonche' agitazione dovuta dalla riduzione del cibo introdotto. Prima mangiavo semplicemente tanto, ma tutta roba buona, solo che era troppa.
ora devo adattarmi fisicamente e psicologicamente, ma + importante devo capire cosa non va nell'alimentazione che seguo tuttora.una volta trovata la falla sapro' arginare tutti i miei problemi,ma fino ad allora sara' un po' dura.La ciliegina e' comunque il fatto che tuttora calo di peso, ma lo specchio parla chiaro, questo peso non e' derivante da grasso