si lo so ke va da ricercare in altri...però mettiamo caso ke è nell'allenamento..l'aerobica è la soluzione giusta?io ho l'unica paura di vedermi spompato insomma nn so spiegarvi..di non riuscire a crescere più,magari decrescere anke...se mi dite di star tranquillo..io i 15 minuti li faccio