Allenamento e domande su Polquin

[°°sOmOja°°]

non sono un esperto di poliquin, ma gli allenamenti sulla swiss ball ed in generale quelli che comportano difficoltà di bilanciamento, portano ad acquisire doti fisiche "superiori"..
in pratica sono questi gli esercizi che hanno un transfert + ampio, visto che implicano una grossa coordinazione ed insegnano al corpo come gestirsi meglio (oltre a rinforzare pesantemente gli stabilizzatori)

ciò nonostante non mi sentirei di consigliarli ad un principiante,che onestamente non ne ha bisogno.

[PYCON]

non sono un esperto di poliquin, ma gli allenamenti sulla swiss ball ed in generale quelli che comportano difficoltà di bilanciamento, portano ad acquisire doti fisiche "superiori"..
in pratica sono questi gli esercizi che hanno un transfert + ampio, visto che implicano una grossa coordinazione ed insegnano al corpo come gestirsi meglio (oltre a rinforzare pesantemente gli stabilizzatori)

ciò nonostante non mi sentirei di consigliarli ad un principiante,che onestamente non ne ha bisogno.

Concordo 'sto giro, trovo Poliquin molto interessante sotto svariati punti di vista, il libro ce l'ho e l'ho letto ( anche se ci ho messo 2 mesi x farlo arrivare ) cmq è quasi sicuramente + adatto a qualcuno con un'esperienza un po' protratta nel tempo. Forse x un principiante troverei + azzeccata la bibbia di base di McRobert.