Programma di allenamento....consigli?

[tattoos]

Quoto Roccia, tuttavia, proprio per trovare il pelo nell'uovo ,

direi che se segui la seconda suddivisione ti troverai a fare panca e successivamente i dip weighted. Ciò comporta un preaffaticamento dei tricipiti con la panca. Cosa analoga per i deltoidi anteriori.
Inoltre, nonostante sia la suddivisione classica di spinta e trazione, vedo più intensa la prima sessione di spinta a sfavore della seconda di trazione.

Per questa ragione io opterei per la prima suddivisione proposta dal mitico Roccia (che saluto e gli riferisco che leggo sempre il suo diario ma non posto perché è troppo inarrivabile per me - e si può rispondere "chissenefrega !" ).

[ROCCIA86]

Grazie tatoo.Bè dipende da come si fa trazione.Stacchi e trazioni rematori e curl ieri mi hanno ucciso
Anche la spinta è distruttiva.I tricipiti sono preaffaticati.Pensa che io per distruggerli bene ci metto pure la panca stretta