NN ho ben capito cosa vuoi sapere... se vuoi definirti nn c'è bisogno che aumenti le rip d cosi tanto e che fai 5 esercizi x il petto
Mr Universo
Inizio Preparazione
NN ho ben capito cosa vuoi sapere... se vuoi definirti nn c'è bisogno che aumenti le rip d cosi tanto e che fai 5 esercizi x il petto
Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera
Principiante
In Warm-Up
Si voglio definirmi. per il petto ne faccio4...quante rip dovrei fare?
Principiante
In Warm-Up
c'è nessuno?
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Sei rimasto un pò sul generico per cui ti dico che l'allenamento può andare. Non mi piace invece il latte nel prenanna e poi cos'è un tramezzino integrale?
Principiante
In Warm-Up
pane integrale!Come lo sostituisco il latte?Faccio 2/3 sessioni di aerobica la settimana da 45 min circa va bene?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Stai attento cn l'aerobica, rischi di perdere + muscolo che grasso!!!
Comin'for you, we're the cowboys from hell - Pantera
Principiante
In Warm-Up
Diminuisco l'aerobica allora. Ma il prenanna come lo sostituisco?
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