Citazione Originariamente Scritto da PumaVive
Credo anch'io che ci voglia ciclicamente un cambio d routine x prendere in contropiede il proprio organismo, specie nelle situazioni di stallo.
Penso sia un ottimo modo,anche se mi "affeziono" alle mie routine,cerco di cambiarle almeno nel volume e intensità o giostrando solo su alcuni esercizi e comunque ogni 2-3 mesi almeno un cicletto di forza è d'obbligo, anche se non si riesce ad aumentare di molto i massimali,ma quando si torna a fare ipertrofia è tutta un'altra musica (resistenza,forza,voglia....)