intanto ciao a tutti,per la cronaca ero ercole ma non mi faceva più entrare con questo nik cosi ho dovuto cambiare boh......
cmq postavo questo che in questo perdiodo mi sto dando all'allenamento istintivo,cioè fare ciò che ti senti di fare in palestra,spingere quanto ti va di spingere e caricare,secondo me è un bel modo per allenarsi ascoltando il corpo e la mente senza obblighi scritti per forza di set e carichi,poi quello che deve uscire fuori esce cmq no? persino arnold lo diceva,non importa ciò che fate importa come lo fate
tirate le somme e polemiche byee e auguri