stacchi

[nich]

cmq io li eseguo senza rielza ma con quella tecnica...........cmq mi consigli i classicci cioe questi:http://exrx.net/WeightExercises/Erec...BDeadlift.html

[konkoji]

cosi coinvolgi pure le gambe e nn ce ne bisogno puoi farli a gambe a senza rialzo scendendo fino alle ginokkia, ma toglierei un tipo si trazioni e un tipo di rematore, sono troopo simili

[PumaVive]

Infatti mi sembrano troppi esercizi Prova cn gli satcchi alla rumena come dice konkoji