Citazione Originariamente Scritto da matteinn
se sei in massa prendi pochi carbo.. magari aumenta la dose a 100g di tutto cervello e 500ml di latte (perchè 450?!?).
Cmq si scusate,sono in massa
xke senno esce dalla tazza!semplice.
Vabbe ma nn credo ke 50 ml siano di differenza.
E cmq a meta mattina prendo anke 50/60 gr di wasa

i semi di lino sono ricchi di omega-3 mi pare.e altri grasi monoins.
Se sbaglio corregeteme