Citazione Originariamente Scritto da spadalaser
ho sentito anche parlare bene del 8x8, ma non l'ho ancora provato.
credo siano 8 serie da 8 reps con peso a scalare e 15" di pausa.
se qualcuno l'ha provato sarei curioso di sapere se funziona.
fai una ricerca,se n'è parlato poco tempo fa.