La pancia gonfia dipende anche dalle seguenti cose:

Fare pasti regolari, 5 al giorno
Smettere o limitare fortemente il fumo
Mangiare in un ambiente calmo e riposante
Masticare bene
Mangiare la frutta lontano dai pasti
Bere lontano dai pasti
Eliminare caffè, tè, alcolici, bevande gassate
Moderare pane e pasta integrali
Evitare il consumo di legumi freschi o secchi (ceci, fagioli, lenticchie)
Eliminare le verdure che soggettivamente aumentano la produzione di gas intestinale