scarico??

[daddy]

Be', sei troppo giovane per aver mai visto/letto la pubblicità (adesso si chiama advertising) della Dolce Euchessina.

E' un lassativo.

Adesso però, basta OT, perché altrimenti BBhomepage ci banna con tutte le scarpe...

Scusa, daddy !

No problem tattos!

[fifty]

La cosa più incredibile che tutto il post è OT da 3 Moderatori

Per quanto riguarda la domanda posta da Daddy, farei in questo modo:

Se ti senti bene, opterei per uno scarico attivo fatto con un volume minore stesso carico.
Per esempio se di panca faccio 4x8 durante lo scarico 2x8.

+Ti senti particolarmente affaticato, anche dal punto di vista mentale, è da molto tempo che non ti fermi opterei per uno scarico passivo, ovvero una settimana dove al massimo faccio lunghe passeggiate all'aria aperta, frequento di più gli amici o la ragazza insomma scarico anche mentale!
Naturalmente lascerei perdere pure gli addominali.
Se decidi per uno scarico passivo ridurrei l'apporto Kal. giornaliero di 200/300 Kal.