Citazione Originariamente Scritto da kickboxer_87
in 50' la vedo dura... e poi ci sono troppe serie in questa maniera esci fuori dalla gym che non ti reggi in piedi... meno volume, più qualità
ma guarda che questo non è un allenamento voluminoso.
ps.l'allenamento di volume di mau è tutta un altra cosa.

venom non te la prendere non è una critica ma come ben sai ognuno cresce a modo suo e lui ha detto di rispondere meglio sul breve tempo.
io devo stare almeno 1.30h in palestra altrimenti faccio meglio a stare a casa...è soggettivo
si,giusto;ma lui ha chiesto espressamente i principi di mau e li ho semplicemente riportati.......tutto qui.
ps.anche se stai più do un ora in palestra non succede nulla.^^

aumenti 2 serie x week e tieni lo stesso peso? 'azz sei proprio una bestia! complimenti
non saprei........credo di si cmq.

Venom potresti spegarmi questo piano di allenamento incentrato sull'alto volume? Sembra che vuoi arrivare quasi all'8x8
l'8x8 non c'entra una sega con questo tipo di allenamento.