Ladies & gentlemen...pareri?

[kickboxer_87]

è abbastanza faticoso è vero............ma è un ottimo allenamento.
ps.aumenta le serie settimana per settimana(da 4 serie per muscolo passi poi a 6 serie la seconda settimana,a 8 la terza settimana ecc.)

aumenti 2 serie x week e tieni lo stesso peso? 'azz sei proprio una bestia! complimenti

[PumaVive]

Venom potresti spegarmi questo piano di allenamento incentrato sull'alto volume? Sembra che vuoi arrivare quasi all'8x8