alimentazione massa

**Damien** · 17-03-2006, 11:03 PM

Pasta farei 100 grammi a pranzo e 100 a cena...per il resto mi sembra bene...madonna se non cresci sei malato

...no dai vedrai che cresci il punto è come.

Comunque segnati il peso e vediamo!

**tattoos** · 17-03-2006, 11:11 PM

Vuoi provare l'effetto di una dieta del genere:

Colazione:

2 yogurth Magri + 10 fette biscottate con marmellata + frutta secca (manciata)

Spuntino:

Panino con 100 gr. di bresaola + frutta secca (manciata)

Pranzo:

200 gr. di pasta/riso + 150 grammi carne/pesce + verdura fibrosa con olio extravergine di oliva

Post WO:

Banana e scatoletta di tonno al naturale

Cena:

Come pranzo

Pre-notte:

Confezione 125 gr. (o 150 gr. di fiocchi di latte).

In alternativa: Se sei di Roma, il Divino Amore

**mrbronx** · 17-03-2006, 11:51 PM

...no dai vedrai che cresci il punto è come.

che significa? il punto è come? che potrebbe significare crescere male?

**Damien** · 18-03-2006, 04:37 PM

Originariamente Scritto da mrbronx

che significa? il punto è come? che potrebbe significare crescere male?

il punto è che è molto ricca di carbo...frutta nei pasti..poi non è pulitissima....nutella..parmigiano prenanna....ecco tutto qui. Tu vedi come ti trovi se dici che non metti su un etto è facile che cosi qualche etto a settimana tu lo metta su, ovvio se metti su 1 chilo a settimana blocca tutto e si rivede in 2 minuti.