Modalita' Assunzione Creatina

[bertilfox91]

guarda ivan con quest'ultimo post ti dico la penso perfettamente come te...io è da quando mi sono iscritto che dico che è buttare i soldi...penso sia necessario un buon multivitaminico...al massimo gli aminoacidi...

questa è cmq la sezione per chi desidera integrare o sapere delucidazioni a riguardo...quindi dico questo è il mio parere, ma ognuno fa ciò che vuole...e senza demonizzare gli integratori...cerchiamo di consigliare cose giuste...e sensate.
bravo ivan!

[bertilfox91]

p.s. in teoria il succ. di mela dovrebbe andare bene o quello di banana, anche pera e albicocca...tutti contengono carbo chi più e chi meno...forse gli agrumi oltre a contenere meno carbo possono portare problemi o acidità con la creatina...nn lo so aspettiamo che qualcuno ci illumini!