Dolore nel muscolo allenante

[Gymmer]

N.B.= mi chiedevo se anche col dorso sarebbe meglio fare come il petto..
premetto ke però con il piramidale di rematore riesco ad aumentare sempre 1-2 kg a sessione e mi trovo molto bene

[°°sOmOja°°]

ok kiaro...
quindi nella panca piana potrei aumentare di 1-2kili ogni sessione?

se aumenti così rapidamente i carichi vuol dire che sei un principiante, oppure che esci da un'infortunio\stop, altrimenti vuol dire che ti sei allenato male finora e adesso che segui un allenamento sensato il tuo corpo ha deciso finalmente di crescere!

normalmente dopo un anno o 2 aumentare i carichi diventa + difficile e non lo si può fare ad ogni sessione.

[Gymmer]

concordo con te somoja
so bene ke prima o poi stallerò e dovrò fare forza...
ma poi se si potesse aumentare 2 kg a sessione, allora la gente ke si allena da 20 anni solleverebbe tonnellate

cmq x il rematore ke mi consigli?