infatti quello che vorrei evitare è proprio di arrivare a non farcela + non con i muscoli piccoli ma con il petto...considerate che tra panca stretta per i tricipiti e panca piana per il petto non ci sono molti kili di differenza...quindi significa che di petto sono scarso
come già detto prima nelle rip con meno carico riesco a contrarlo bene ma dopo è un guaio...ho kiesto anche aiuto al trainer ma lo stesso nn riesco