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Discussione: alimentazione massa

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  1. #1
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    Mi sembra, senza alcuna vena polemica, che la tua dieta per "massa" sia sintetizzabile nello slogan: Mangio TANTO.

    Sì, va bene. Però si deve trasformare in: Mangio il GIUSTO e il BUONO.

    Come ti hanno già detto, in più, per poter essere più costruttivi, mancano i tuoi dati...

  2. #2
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    quoto quanto detto da ema85...dacci i tuoi dati

  3. #3
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    i miei dati intendete altezza/peso?

    sono alto 1.80 x 62 kg direi decisamente sottopeso
    il fatto che credo di avere un metabolismo molto veloce..... io mangio, secondo me, normalmente...

    serve qualche altro dato?

  4. #4
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    Caspita! Dovresti mangiare almeno 3500 calorie al giorno con quelle proporzioni! A che ti serve la creatina? Mangia meglio, più spesso e non preoccuparti minimamente (almeno per ora) dell'accumulo adiposo.

    Devi avere un metabolismo velocissimo e un po' di ipertiroidismo, ma non posso trarre conclusioni così...
    Il dolore di oggi è la crescita di domani

  5. #5
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    bè magari non gli è possibile mangiare così tanto

  6. #6
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    Citazione Originariamente Scritto da Gymmer
    bè magari non gli è possibile mangiare così tanto
    Quindi? O mangia di più o dorme 20 ore al giorno per abbassare l'MB...

  7. #7
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    nel senso ke non è abituato a mangiare così tanto...dovrebbe arrivare gradatamente a quelle kcal...
    cmq se fossi in te mangerei davvero tanto, considerato ke come hai detto tu hai un metabolismo veloce e sei magrissimo

    mangia con criterio però

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