alimentazione massa

**tattoos** · 15-03-2006, 09:20 AM

Mi sembra, senza alcuna vena polemica, che la tua dieta per "massa" sia sintetizzabile nello slogan: Mangio TANTO.

Sì, va bene. Però si deve trasformare in: Mangio il GIUSTO e il BUONO.

Come ti hanno già detto, in più, per poter essere più costruttivi, mancano i tuoi dati...

**Gymmer** · 15-03-2006, 02:24 PM

quoto quanto detto da ema85...dacci i tuoi dati

**mrbronx** · 16-03-2006, 02:36 PM

i miei dati intendete altezza/peso?

sono alto 1.80 x 62 kg direi decisamente sottopeso
il fatto che credo di avere un metabolismo molto veloce..... io mangio, secondo me, normalmente...

serve qualche altro dato?

**Ivan S.** · 16-03-2006, 02:46 PM

Caspita! Dovresti mangiare almeno 3500 calorie al giorno con quelle proporzioni! A che ti serve la creatina? Mangia meglio, più spesso e non preoccuparti minimamente (almeno per ora) dell'accumulo adiposo.

Devi avere un metabolismo velocissimo e un po' di ipertiroidismo, ma non posso trarre conclusioni così...

**Gymmer** · 16-03-2006, 02:53 PM

bè magari non gli è possibile mangiare così tanto

**Ivan S.** · 16-03-2006, 02:56 PM

Originariamente Scritto da Gymmer

bè magari non gli è possibile mangiare così tanto

Quindi? O mangia di più o dorme 20 ore al giorno per abbassare l'MB...

**Gymmer** · 16-03-2006, 03:00 PM

nel senso ke non è abituato a mangiare così tanto...dovrebbe arrivare gradatamente a quelle kcal...
cmq se fossi in te mangerei davvero tanto, considerato ke come hai detto tu hai un metabolismo veloce e sei magrissimo

mangia con criterio però