Sessione petto

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Quoto

Aggiungi un paio di set alla panca sempre in piramidale magari con un 10-8-6-6-4, e riduci le croci a tre set.
Teoricamente potresti aggungere un terzo esercizio d'isolamento

capisco, sempre con lo stesso carico però?? (per la PANCA...)
dite di tenere sempre per ora un 10-8-6-6-4 AUMENTANDO ad ogni "allenamento" il peso??

poi dite di fare un 3x8 di CROCI SU INCLINATA (al posto delle 4x8)?

e inserire un terzo esercizio come spinte manubri su DECLINATA sempre un 3x8??

ciauz