..lasciate perdere quello che scrivono su Cf o altre riviste, succede sempre così...a volte si legge un' articolo,magari messo lì per fare notizia o riempire lke pagine, e magari si lascia la strada presa, che magari era quella buona....
Come quando si legge di Yates che fa una serie sola per esercizio e tutti li ad imitare...oppure leggono che Flex mangia da Mc Donald's e Pizza Hut in off season e tutti li con i big Mac e si ingrassano.....
Puoi tranquillamente fare il twist tutti igiorni col bastone per ex....
l' importante è che nella rotazione non ti lasci trasportare dall' inerzia ma cerchi di "sentire" i muscoli addominali che ruotano...