Distensioni su panca

[Mauro_BG]

si...i 90° intendevo quel punto io...ho scritto male

[Malaga]

Finalmente siamo arrivati ad un punto d'incontro...

[Ivan S.]

Mamma mia... vabbè che il bodybuilding è semplice, ma quando chi chiederà di spiegargli come si esegue una military press a presa inversa che ci inventiamo? Immagino che istruttore abbia, nemmeno gli spiega gli esercizi...

Comunque per non rimanere OT, la presa deve essere regolata in maniera da avere nel punto morto inferiore un angolo di 90° tra avambraccio e pavimento. Comunque sia a me piace cambiare ad ogni serie la presa tra più stretta e più larga dello standard, anche di uno o due centimetri, per lavorare su vari punti.

Fatti seguire di più da un preparatore se hai voglia di imparare

[tattoos]

Malaga, ti voglio vedere a spiegare la respirazione per la panca con bilancere, eh...

[Malaga]

Mi volete male, ditelo?

[123456789]

Malaga, ti voglio vedere a spiegare la respirazione per la panca con bilancere, eh...

ehm.. quindi per la respirazione?

[PumaVive]

Raga nn prendete a male i dubbi di Mauro ma si allena a casa, è normale che ha bisogno di una spiegazione + dettagliata

P.S. chi ha voglia di spiegarmi le trazioni a presa semi inversa in pronazione con stripping rest in pause a carichi decrescenti ad onda???

[Malaga]

[d-|]