FreeFight, preparazione e peso

**KEN SHAMROCK** · 06-03-2006, 09:23 AM

beh in effetti hai ragione, xò è un bel fisico

**KEN SHAMROCK** · 06-03-2006, 03:02 PM

altri consigli?

**Spitfire** · 06-03-2006, 06:07 PM

Se cerchi nei post di allenamento io ne ho messo uno per l allenamento, free fight e wrestling....vedi te....

**KEN SHAMROCK** · 07-03-2006, 12:44 PM

nn è ke protesti linkarmelo o darmi la chiave di ricerca x favore?

**KEN SHAMROCK** · 09-03-2006, 12:20 PM

si può metter su quaklke muscolo cn questa scheda tua Spit?

se x esempio la si esegue 1 volta la settimana?

**Spitfire** · 09-03-2006, 12:40 PM

Originariamente Scritto da KEN SHAMROCK

si può metter su quaklke muscolo cn questa scheda tua Spit?

se x esempio la si esegue 1 volta la settimana?

...con Spitfire solo muscoli....

**KEN SHAMROCK** · 10-03-2006, 08:16 AM

a parte gli scherzi, penso ke qualcosa cm ipertrofia la si dovrebbe guadagnare giusto?
nn intendo cm il body building x quel ke riguarda la qualità,ma una cosa del genere mi piacerebbe:

http://upload.wikimedia.org/wikipedi.../Frank_Mir.jpg

cmq vi ringrazio x le risposte e....
....vado a lavorare!