...penso di non aver mai visto in sto sito una dieta peggiore onestamente....

innanzitutto se vuoi dimagrire dovrai mangiare si e no la metà di tutto quello che ti butti giù normalmente...poi
ERRORI:
1)MAI mangiare pasta e pane nello stesso pasto.non ha senso,sono la stessa cosa
2) alla mattina fatti piuttosto se riesci qualcosa di salato...tipo uova,bresaola con vicino se vuoi pane (integrale) con miele,noci o frutta secca in piccolissime quantità
3) evita i formaggi,hanno troppi grassi e calorie,al limite mangia solo quelli freschi come stracchino,robiola...
4) in fase di dimagrimento prediligi pesce e carni bianche a quelle rosse che sono solitamente più grasse.e condisci solo con olio, niente burro o schifezze simili
5)fai uno spuntino a metà mattina e uno a metà pomeriggio...meglio di tutto è un frutto

ciao dimmi come va tra un po'...