FreeFight, preparazione e peso

[KEN SHAMROCK]

raga nessuno risp per favore? nn c'è nessuno ke ama l'ufc, il pride e compagnia bella?


cmq questi sn il mio ideale di fisico:

http://www.theultimatefighter.tv/pho...amrock_133.jpg

[PumaVive]

Bè non so se ci sono esperti del campo in qst forum, per lo + ti si può dare qlche consiglio sul'allenamento x la massa, ma è tutto un pò un controsenso dirti ad es d fare alcuni esercizi x il petto se poi il martedi ti distruggi di piagamenti

Se posti qlche dato + specifico e fai anche domande + specifiche vedremo di aiutarti

P.s. Il mio ideale di fisico del ufc è Bob the beast sap

[KEN SHAMROCK]

ciao puma piacere di conoscerti,

appunto chiedo il vostro parere, magari per un po' di massa, ma anke per tirare pugni + forti, calci + forti ecc.


Bob Sapp sinceramente nn mi piace, mi sembra un barilotto ed è sl forza bruta unita ad unatecnica da scimmia e grazia da elefante sul ring, esteticamente diciamo ke fa moltissima impressione!

[kickboxer_87]

ciao senti io faccio kick e ho più o - lo stesso problema di tuo fratello nel senso che peso troppo poco... ora sto seguendo un programma che basa tutto sulla contrazione eccentrica e ti garantisco che funziona alla grande per buttar su peso velocemente...l'unico problema è che perdi un po' di reattività muscolare a causa di tutti i micro-strappi ai muscoli... cmq la creatina mi pare una buona scelta