Allenamento glutei

[antonellina]

Credo dal leggerissimo eccesso adiposo nella parte bassissima dei glutei...

sì è vero..come posso fare per eliminarlo?
anche se l'alimentazione è quasi un disastro, bevo molta acqua..

[masterpiece]

non male quel gluteo.un pò biankiccio...niente lampados?poi fai degli squat a gambe larghe degli stacchi per i femorali e del leg curl in unico giorno per le gambe.
u altro giorno fatti un circuito per il tronco e il terzo giorno schiena esercizi addominali.
per la dieta
fai 5 pasti al giorno sani e non salatare colazione.
puoi migliorare.ma nn è malvagio.guarda sti glutei cerka mandy blank.sn buoni

[stantio]

sì è vero..come posso fare per eliminarlo?
anche se l'alimentazione è quasi un disastro, bevo molta acqua..

Dieta Antonella...dieta adatta...carbo grassi buoni pro e minerali e vitamine

[Odie]

ma io nn ho visto la foto ahahahaa

[Daniel07]

Neanke io l'ho vista... Mhuaua

[trainer]

gia'non ci sono le foto

[°°sOmOja°°]

gia'non ci sono le foto

le ha rimosse.
se l'intenzione è quella di non postare altre foto sarei propenso a rispostare la discussione nella sezione bb al femminile.

[stantio]

Io Viri e Bertifox le abbiamo viste...
A me è venuto quasi un colpo...